セフレをやめる方法10選!女子アンケート結果【2024年版】

セフレをやめる方法

あかり

セフレ関係をやめることに成功した39人の女性にアンケート調査を実施!

その結果わかった、セフレをやめる10の方法をお伝えします。

今すぐ『セフレをやめる10の方法』を確認する

今すぐセフレをやめる方法を確認したい!という方は、次のリンク(↓)からチェックできます。
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セフレと一緒にいる時間は癒されるし、心地いいし、ベッドインする前の会話でも楽しませてくれる。

「この人の本命の彼女になれたら幸せだろうなぁ」とは思うけど、所詮(しょせん)彼は私の体が目的なだけ。

セックスが終われば「急がないともうすぐ終電だよ?」と早く帰れと、暗に促される。

そんな都合のいい関係にうんざりして、もうセフレなんてやめたい!と考える女性は少なくはありません。

セフレでいることに落ち込む女性

また他にも「セフレとは別にいる彼氏に申し訳ない」「本気で好きな人ができた」「そろそろ結婚相手をみつけたい」「もう男遊びは卒業したい」など、さまざまな理由でズルズル続いているセフレの関係をやめたい!と考えている女性は多いです。

頭ではあんな男と一緒にいても明るい未来がやって来ないのはわかっているのに、少し気分が落ち込むとすぐにセフレに会いたくなる。そんな風に、半ばセフレ依存症になってる方もいるでしょう。

セックスが上手いイケメンクズ男のセフレは、一種のドラッグのような存在ですからね。

女性を沼らせるイケメンセフレ

そりゃ一緒にいて楽で心地良くて、しかもセックスの相性の抜群の相手。沼ってしまうのも仕方ありません。

ですが前述したように、あなたがセフレでいる限りは永遠に彼に性的搾取をされ続けておしまい。それに向こうに新しいセフレが出来たら、飽きて捨てられる可能性も高いです…。

だって肉体関係のある女性が何人もるようなモテ男は、セフレをただ性欲処理の道具としか思っていませんからね。

「セフレとの将来が無いことなんて言われなくても分かってる!私だってセフレを今すぐやめたい!」

あなたも心の中でこんな風(↑)に叫んでいませんか?

大半の人は好き好んでセフレのポジションにいるわけじゃので、そんな風に考えるのは当然のことです。

背中越しにキスをするイケメンセフレ

そこで今回は、セフレをやめることに成功した10代-40代の女性(39名)にアンケートを実施。調査からわかった『セフレをやめる方法』10個を厳選してお伝えします。

将来が見えないモヤモヤしたセフレ関係をやめたい女性は、ぜひ参考にしてください。

さらに『セフレをやめようと思った理由・きっかけ』『セフレを別れて良かった・悪かったか』のアンケート結果も併せてお伝えするので、ぜひ参考にしてください。

セフレをやめたいと思った理由・きっかけランキング【1位-6位】

手をつなぐセフレ

まずはセフレを続けていた女性達が『セフレ関係をやめたいを本気で思った理由・きっかけ』について、回答したアンケート結果を紹介します。

複数の票が入ったセフレをやめたい理由の上位7項目は次の通りです。

セフレをやめたい理由ランキング
  • 1位 本命になれない(14票)
  • 2位 恋愛・結婚をしたくなった(9票)
  • 3位 彼氏に悪くて(4票)
  • 4位 もう遊んでる年齢じゃない(3票)
  • 4位 急にセフレへの気持ちが冷めた(3票)
  • 6位 好きな人ができた(2票)
  • 6位 別の男性と結婚が決まった(2票)
()内は票数

アンケート詳細
  • アンケート対象:10代-40代の女性39人
  • アンケート期間:2023年1月17日-1月24日
  • 回答の収集元:ネットアンケート

セフレをやめる理由で最も多かったのが『本命になれない』(39名中の14名が回答)で、約36%ものセフレ女子がやめるきっかけとして挙げていました。

本当は本命の彼女になりたいけど、今は向こうに恋人がいるから無理。だから別れるまでは、セフレのポジションで我慢しよう…そう思って待ち続けたけど、セフレから本命になることが難しいとことに気付いたのでしょう。

ハッキリ言って、セフレから本命の彼女になるのは超ハードモードです。

だって告白しても、成功確率たったの10%ですからね(下記グラフ参照)。

セフレに告白した結果アンケート
参考セフレから本命の彼女になる方法

どれだけ健気に待ち続けても、一生セフレのポジションで搾取され続ける可能性が高いので、本命になりたいならセフレのポジションに甘んじていてはいけません。

2位に挙がったのが『恋愛・結婚をしたくなった』でした。

結婚式の男女

女性の場合、男性と違い子供を産める年齢には限界があります。だから結婚についてもタイムリミットを意識しがち。

そのためアラサー(25歳-34歳)の年代になると、「私も早く結婚して子供を作らないと」と本気で婚活を始める方が多いです。

周りの友人たちから結婚式の招待状が届くと、結婚・出産をよりリアルに感じて結婚願望が強くなる傾向にあります。

教会で結婚式をあげる

そるなると「もうセフレと無駄な時間を過ごしてる場合じゃない!」と楽しいだけの夢の世界から現実世界に戻ってきて、ガチ婚活モードになるわけです。

他には『彼氏に悪くて』『もう遊んでる年齢じゃない』『急にセフレへの気持ちが冷めた』『別の男性との結婚が決まった』『好きな人ができた』などが理由として挙げられていました。

つまり女性の場合、【結婚を意識】【別の男性(彼氏・片想いの相手)の存在】の2つがセフレをやめる理由として大きなきっかけとなっていることがわかります。

それでは続いて、彼女たちがセフレをやめるために実践した具体的な方法10個を紹介します。

セフレをやめる方法・行動10選

1.別れたいと直接会って伝える

別れ話をするセフレカップル

いつまでもウジウジと未練が残るような行動は、結局ズルズルと関係を引き延ばすことに繋がります。

スパッと関係を断ち切りたいなら、セフレに直接会って「もう会えない」「これで会うのは最後にしたい」と面と向かってハッキリ伝えるのは1つの方法です。

なお別れたいと伝えても、「はい、そうですか」と素直に引き下がる男は少ないです。おそらく「おれは好きだからもっと一緒にいたい」など甘い言葉を囁いてくるでしょう。

しかしそれはあなたを付き合いたい・結婚したいからではありません。セックスしたい時にセックスできる都合のいい女がいなくなるのが嫌なだけ。おもちゃを取り上げられて、ゴネて泣く子供と思考回路は同じです。

おもちゃを取られて泣く子供

だから「好きな人(彼氏)ができた」「実は婚約者がいる」「もうあなたを好きじゃなくなった」など、引き留められた際に反論する言葉を会う前から用意しておくのがおすすめです。

自分の幸せのためにヤリモクなだけの男と縁を切ると決意をしたのですから、勇気を出してキッパリと別れを伝えましょう。

あかり

引き留められても、絶対流されてはダメ!

セフレをやめると決めた『断固たる決意』を忘れないでください。

直接会ってもうこういう関係をやめたいと伝えた。

彼はイケメンだし女に困っていなそうだったので、セフレをやめるかどうかは完全に私の気持ち次第。

関係はあっけなく終了。あまりむなしくなったので、夢中になれる趣味(私の場合はボディメイク)を見つけてそれに打ち込んだ。

30代・事務職・れいな

直接相手に「今後あなたに彼女にしてもらえないなら、私はずっと不幸を抱えて生きなきゃならない。そんなの生き地獄だからもうあなたに会わない」

と今までは溜めてたドス黒い感情を全てぶちまけました。

結果、大喧嘩となり絶縁できたので良かったです。

20代・飲食店勤務・ミルクタンク

まずは私セフレなのかを相手に確かめました。

そしたら「おれは好きだよ」と否定とも肯定ともとれる曖昧な返事しかしなかったので、「そんな答えしかできないなら別れる!」とその場でバイバイしました。

10代・学生・ぐらころ

セフレに「彼氏ができて、その人のことを大切にしたいから、もう会えない」と嘘をつきました。

本音を言えば、セフレの彼が引き止めてくれたり「なら俺と付き合おう」と言ってくれるのではないかという期待していたのです。

そしたらかなりあっさりと「分かった。それでいいよ」と言われて連絡が途絶えました。

その後、私の方は何度もその彼に連絡したい衝動に駆られましたが、彼からの連絡はまったくなかったです。

結局、体だけが目当てで私は穴モテだったんだなと思うと、途端に気持ちが冷めました。

20代・アパレル・よしみ

結婚願望が芽ばえたのでその思いを伝え、セフレをやめようと提案した。

セフレは私に好意を抱いていたらしく、付き合ってくれと告白をされたが、彼との幸せ未来はあるのか真剣に考えた。

しかし彼は浮気性だし、私以外にセフレがいるのも知ってる。性病を移されたこともある。

そんな経験からこの人は信用できない、一緒になることなんて絶対無理だと思い、別れた。

20代・コンビニ勤務・よもぎちゃん

2.セフレからの連絡を全て無視

セフレに怒る女性

ハッキリと別れようとは言わず、できれば自然消滅に持ち込みたい。そんな方におすすめなのが、「セフレから連絡を全て無視」する方法です。

相手があなたの他にもセフレがいるようなモテ男なら、追えば追うほど女性が逃げることは理解しています。

そのためしつこく何度もLINEや電話をしてくることはありません。連絡を数回無視すれば、しつこく迫られることなく、自然と距離を置くことができるでしょう。

ただし相手が非モテ男子の場合は要注意。あなたに依存して、しつこく何度もLINEのメッセや通話でアプローチしてくるはず。

その場合はメッセージで構いませんので、「もう会いたくない」とハッキリ伝えてブロックするべきです。

あかり

変にはぐらかしてしつこく付きまとわれ、ストーカーにでもなられたら大変。

しつこい相手はキッパリ断りましょう。

セフレとは別にいた彼氏と同棲を始めたので、連絡があっても無視した。

私はセフレに沼っていて大好きだったけど、どうせセフレから恋人関係になれるわけでもないので、「これ以上沼ってはダメ、人生を狂わされる」と自分の中で何度も言い聞かせた。

そして徐々に返事をする気持ちも薄れていった。

20代・販売員・りりぃ

相手と毎日やりとりしていたLINEのメッセージの返事をやめました。

それまでは「今から家においで」などと言われれば、すぐにとんでいっていたのですが、どんな内容がきても返信はせずに既読無視を徹底しました。

30代・食品会社勤務・ましゅまろ

徐々にLINEの返信を遅らせていき、最終的には電話もLINEも無視しました。

付き合いが長くて情もあるので、どうしてもブロックだけはできなかったです。

ただ自分のメンタルが弱っている時に、何度も彼に連絡をしそうになったので、私みたいに気持ちの弱い女性は完全に連絡先を消した方がより確実です。

40代・エステティシャン・きんちゃく

3.海外・遠方へ引っ越すと嘘をつく

海外への引っ越し準備

セフレに自分の住所・名前などの個人情報を一切教えていない方の場合、『海外・遠方へ引っ越すと嘘をつく』という方法が使えます。

相手は知っているのはベッドの上での裸のあなただけ。そのため「来年から仕事の都合でインドネシアに駐在することが決まったの」と伝えれば、金輪際もう会うことはないでしょう。

あかり

あとは連絡先をすべてブロックすれば、セフレとの縁切りは完了です。

もし街でセフレと偶然に出会って「○○ちゃん、久しぶり?」と声をかけれても、相手はあなたの本名を何も知らないわけですから、「失礼ですけど、どなたですか?」と初対面の他人のフリで押し通せます。

私はセフレには本当の仕事や住んでいる場所や本名など、個人情報を何一つ教えていなかったので、「仕事の都合で海外に引っ越す。だからもう会えない」と嘘をつきました。

彼も海外はさすがに追いかけられないと諦めたのか、すんなり別れられました。

あとは1ヵ月ぐらいしてから、連絡先をすべて削除・ブロックして完了です。

20代・看護師・あゆみ

4.LINE・インスタ・TwitterなどのSNSを全てブロック

Twitterでブロックする人

「別れよう」「もう会えない」と伝える行為すらしたくない、今すぐあんなセフレとは縁を切りたい。

その場合には、LINE・インスタ・mixi・Twitterなど彼と繋がっているSNSを全てブロックすれば良いでしょう。あとスマホの電話番号(携帯)も着信拒否してしまえば完璧です。

ただしストーカー気質のあるセフレの場合、SNSを全てブロックしてもマッチングアプリや出会い系アプリ経由でコンタクトを取ってくる可能性もあります。

あかり

私も過去にLINEブロックしたセフレが、ティンダーで「スーパーライク」を使ってアプローチしてきたことがあってゾッとしました。

当然無視しましたが笑

もちろんマッチングアプリ経由の、コンタクト(いいね、ライクなど)も全て無視してOKです。

スマホ画面のドアップ

ただし自宅住所が相手に知られている方は、セフレから凸(アポなしの突撃訪問)にはくれぐれも注意してください。

もし相手がやって来ても玄関ドアは絶対開けず、「もうあなたとは会うつもりは無いからお帰りください。次来たら警察呼びますよ」と警告。少しでも身の危険を感じたら、その場で警察に通報しましょう。

LINEをブロックして、今までのメッセージはもちろん連絡先も全て削除しました。

Instagram、Twitterなどのsnsも全てブロック。なんとか連絡をしようとあらゆる手段を講じてくる人には、無視を貫きつつ警察に相談。常に背後には気をつけて歩きました。

ストーカー化するセフレは少なくないので、用心してください。

20代・美容師・みなっち

自分から連絡をしないようにLINEをブロック、電話は着信拒否しました。

あと地元が近くて共通の友達がいたので、友人にはもしなにか向こうからコンタクトをとろうとして来たら、絶対に手伝わないでほしいと頼みました。

20代・アルバイト・ゆきまる

彼に「もう会わない」と伝えることが怖くて(連絡が取ったら会いたくなるから)、LINEをブロックしました。

ただ彼のことは大好きで幸せな思い出も沢山もらったので、最後に「大好きでした、ありがとう」とだけ送り返事を待たずにブロックしました。

その後、ブロックを解除して連絡を取らないために、ブロックリストからも削除して連絡先を消しました。

20代・保険営業・はるな

5.会わずにLINEやメールで伝える

LINEブロックする女性

直接会って伝えるのは嫌だけど、今まで仲良くしてきた人だからブロックするもの気が引ける…。

そのような方は会わずに「LINEやメールで伝える」のが良いでしょう。

相手の男が「わかった」と納得してくれればそのまま別れられますし、「これからもセフレの関係を続けたい」としつこく言ってくれば、そこでブロックすればいいだけ。

ちなみに「セフレを続けたい」は、「あなたを性欲処理の道具(歩くオナホ)としか見られない」と同意です。

相手にとってだけの都合のいい存在にすぎないので、真剣な恋愛をしたい女性はすぐ縁を切って何の問題もありません。

LINEで「セフレ関係をやめたい」と正直に伝えました。

最初はなかなか納得してくれませんでしたが、結婚することを伝えるとあっさりと引き下がってくれました。

あまりにもあっさりだったので、少し拍子抜けでしたし、「それだけの関係だった」と思い知らされました。あんなた奴、別れて正解です。

20代・営業職・はにゃちん

6.自分のLINEやSNSアカウントを削除する

スマホを壊す

過去にセフレのLINEをブロックしたことはあるが、寂しくて会いたくてブロックを解除してしまった…。

もしあなたがそんな経験があるなら、それは重度のセフレの依存症です。

ブロックしても結局また人恋しくなったらブロックを解除して、セフレに「ごめん、会いたい」とメンヘラLINEを送ってしまうでしょう。

それを回避するためには、セフレと繋がっているLINEやインスタなどのSNSをアカウントを削除するのが手っ取り早いです。

「でもLINEアカウントを削除したら、友達の垢もわからなくなるんだけど…」

大切な友人や家族については、事前にLINE削除することを伝えておき、IDやアカウント登録用のQRコードを教えて貰えば大丈夫です。

あかり

LINEを削除できないのは、深層心理ではセフレと別れたくないからメンタルブロックをかけて行動を制限してるだけ。

セフレと縁を切って明るい未来を手に入れたいなら、とっとLINEを削除しましょう。

相手から連絡あると、会いたくなってしまうのでLINEのアカウントを削除して新規で作り直して、スマホも新規契約して電話番号も変えました。

過去のスマホに残っている写真も全て削除し、相手との思い出がある品も処分。思い出が一切残さないように徹底しました。

そのぐらいしないと私はセフレを縁を切れなかったです。

20代 ・派遣社員・猫むすめ

7.玉砕覚悟で好きと告白する

ハートを手に持つ

実はセフレのことが大好きで、本心を言えばセフレと付きたい場合は『玉砕覚悟で告白する』のは割とおすすめできる方法です。

万が一OKが貰えれば本命の彼女にステップアップできるし、振られてもスッパリと縁を切って次の男性へと進むことができます。

ちなみに次の記事でも解説されている通り、セフレ女子の告白成功率はたったの10%です。決して付き合えることは期待しないでください。

参考セフレに告白された男の本音【振られる覚悟で好きと伝えるのはアリ?】

あかり

次のステージへ進むためのきっかけとして、告白というツールを活用しましょう。

告白が成功する・しないは、さほど大きな問題じゃありません。

なおここで注意すべきなのは、「今はまだ無理」「今は仕事を大事にしたいから」「もう少しお互いを理解してから」などと理由をつけて結論を引き延ばす男です。

関係を引き延ばそうとするセフレ

彼らは1日でも長く性欲処理マシンとして、あなたを自分の側においておきたいだけ。付き合うつもりなんてこれっぽちもありません。

下手したら本命の彼女や妻(嫁)がいる可能性もあるので、そんな奴と一緒にいてもロクなことが無いです。こちらからさっさと縁を切りましょう。

「本気で好き。結婚もしたいからセフレじゃなくて私だけを彼女にしてください。そうでなければ二度と会わない」とハッキリ言いました。

その結果、思わせぶりな態度で引き留めようとしてきたのです。その彼の態度があまりに不誠実だと感じ、このまま会い続けても私がつらいだけだと判断して着拒&ブロックしました。

30代・専業主婦・モモ

ホテルで一夜を過ごした夜に、「あなたが好き。本命になれないなら今日で終わりにしたい」と言いました。

私は彼に引き止めて欲しかったし、ちゃんと付き合おうと言ってほしかった。最後の賭けでした。

しかし、彼からの返事は「寂しいけど、君が決めたことだから仕方ない」でした。

やはり彼は本気じゃなかったんだ再認識しました。最後の改札で好きだったよと言い別れました。

改札でも彼は引き止めてくれることも無かったです。帰りの電車で彼の電話番号を消し、LINEもブロック。そこからもう会っていません。

30代・塾講師・まどか

8.こちらからは一切連絡しない

バツサインを出す女性

相手からのメッセージには返事はするけど、『こちらからの連絡を一切やめる』のは自然消滅したい人向けの方法です。

向こうが会いたいと言ってきても、仕事・バイト・勉強などを理由にはぐらかして断り、自分からメッセージを一切送らない。返事がしんどい連絡は既読無視。

そうやって一歩引いて、冷たい態度を取ると相手も徐々に距離を置き自然消滅するパターンが多いです。

また距離を置くことで、相手があなたの大切さに気付いて告白してくる可能性もゼロではありません。

あかり

男女の恋愛って押してる時はダメだけど、こちらが身を引くと相手の喰いつきが一気に上がることがよくあります。

こちらからの連絡をやめ、相手から誘いが来てもすべて断りました。

Instagramも相互フォローしていましたが、暇しているなど知られたら面倒だと思い、こちらからのフォローは外しました。

30代・自営業・なお

9.徐々に会う頻度を減らす

別れるカップル

「今までほぼ毎週会っていたセフレだから、いきなりブロックするなんて無理!」

そのような方は今すぐブロックするのではなく、徐々に会う頻度を減らしてフェードアウトするのが良いでしょう。

ただしこの方法で大切なのが、いつまでに別れるのかの日付を事前にきちんと設定しておくこと。できれば1-3ヶ月の短期間がいいですね。

そうしないと居心地いいセフレから離れることができず、ズルズルと今までの関係を続けてしまいます。

「●月●日までに○○(セフレの名前)と縁を切る!」とスケジュールアプリ(手帳)のカレンダーに書き込んだら、それに向けて行動を起こしましょう。

会ってセックスしたら、いかされまくってまた会いたくなるので会う頻度を減らしました。

あんなエッチが上手い人がいるんだと思うほど、テクニックがすごくてアソコの大きい男性で完全にセックスで沼らせられました。

30代・看護師・ひとみん

10.新しい恋人・セフレを作る

男性の肩に手を回す女性

あなたが今のセフレに依存体質になっている場合、その人が好きなのではなく依存先が彼しかいないというの原因かもしれません。

ここで質問です。あなたはそのセフレの長所を今すぐ10個挙げられますか?

普通は恋人や好きな人の長所なんて10個ぐらい簡単に答えられます。それができないなら、たぶんその男性を本気で好きじゃありません。

そのため依存を脱出したいなら新しい恋人や、別のセフレを作るのが手っ取り早いです。

出会いの手段について、「コンパ」「クラブ」「婚活パーティー」など色々ありますが、おすすめなのが『出会い系・マッチングアプリ』です。

スマホを見るカップル

例えば、ティンダー、タップル、ハッピーメール、PCMAX、ワクワクメールが該当します。

出会い系・マッチングアプリのメリットは自宅や移動中のスマホで簡単にできる上に、女性ユーザーが少ない点。だから女性側は常に男性を選びたい放題です。

あかり

20-40代の女性は信じらないぐらいの男性からメッセージが届き、アプローチされるのでモテを実感できてセフレなんて簡単に見つかります。

参考セフレおすすめ出会い系

上記のページで紹介されているおすすめアプリなら、基本的に女性は無料。タダで男性を選びたい放題です。

ちゃんとした彼氏を作れるように友達に男性を紹介してもらったり、出会いの場(合コン、婚活パーティー、街コンなど)に行きました。

一番に時間をかけたがマッチングアプリです。スマホで簡単に彼氏・セフレ候補がみつかるので、こんな楽なツールはありません。

そうこうしてる内に、セフレとは自然消滅しました。

20代・派遣社員・わんみん

男の傷は男で埋めるしかありません。だから新しい彼氏を見つけるために複数の出会い系アプリをインストールしました。

男なんて星の数ほどいます。新しい男が見つかれば、セフレのことなんてすぐ忘れますよ。私がそうでしたから。

30代・事務職・ちゃんみん

セフレ関係を解消して良かった?悪かった?【アンケート結果】

エロいセフレ

ここまでセフレ関係を解消する具体的な10個の方法についてとお伝えしました。

では実際に女性たちは「セフレをやめて良かったのか?悪かったのか?」どう感じているのでしょう。

セフレを卒業した女性達の本音がわかるアンケート結果がこちら(↓)

セフレをやめて良かった・悪かった?

セフレをやめて良かった・悪かった?
  • 良かった…35人(90%)
  • 悪かった…1人(2%)
  • わからない…3人(8%)
アンケート詳細
  • アンケート対象:10代-40代の女性39人
  • アンケート期間:2023年1月17日-1月24日
  • 回答の収集元:ネットアンケート

セフレをやめて良かった派の意見

セフレとお別れして良かったです。
その時は辛かったですが、別れたおかげで数年後にマッチングアプリで出会った方と結婚できましたから。

30代・専業主婦・るーちゃん

もちろんよかったです。大切な人に対して後ろめたさが一切なくなり、存分に愛されています。
セフレ関係もそれなりに楽しんでいましたが、やはり一人の男性を信頼して愛し合うほうが幸せ感は高いです。

20代・営業職・ほーみー

よかったです。セフレの優しさは所詮、下心ありきの優しさ。

あの人は私の内面なんて、これっぽちも見てくれていませんでした。

あれ以上セフレと一緒にいたら、立ち直れないレベルで心がズタズタにされて結婚もできなかったと思います。

30代・主婦・はるちょす

関係を解消する選択は正しかったです。

関係があったときは盲目になっていて周りが見えていなかったけど、セフレをやめてからは世の中にはもっと楽しいことがあって、彼よりも大切な人がいることを気がつけました。

20代・販売員・クロス

相手がなぜ、自分を本命ではなくセフレ止まりの女にしていたのか、それをじっくり考えることができたことに感謝しています。

その時の反省を次の出会いに活かすことができ、無事に好きな男性の本命彼女になれたので。
セフレ関係を解消して大正解でした。

20代・事務員・ココア

セフレをやめて悪かった(やめない方が良かった)派の意見

解消した直後はかなり辛かったです。

こちらは恋愛感情があって、いつかは本命になれると思ってセフレをしていたので。

セフレをやめたせいで、好きな人と会う口実が完全になくなったのは悲しかったですね。

20代・主婦・ももっち

良い・悪いどちらとも言えない派の意見

セフレの関係を解消したのは良し悪しです。

将来のことを考えれば別れたのは正解。だけど都合のいい関係がプツリと絶たれてしまったため、呼べばすぐ会える人がいなくなったのは寂しかったです。

20代・食品会社勤務・きなこもち

最初の頃は縁を切ったことを後悔し、何度も連絡をとりなおそうとした。この時期は毎日は泣いていて辛かったです。

だけどあの関係をずるずる続けていても絶対に幸せになれなかったと思います。

そう考えると良い面・悪い面の半々って感じです。

20代・学生・みすた

「セフレをやめて良かった・悪かった」アンケート総括

濃厚なキスをするセフレ

アンケートの結果、セフレをやめて「良かった」と回答が圧倒的多数派であることがわかりました。

なんと90%以上の女性がセフレをやめて正解だったと感じています。私もここまで差が出るとは思いませんでした笑

ちなみにセフレをやめて悪かったと回答した女性は39名中、たったの1名しかいなかったです…。

結婚・出産して子供と夫と幸せな家庭を築く。そんなクレヨンしんちゃんのような典型的な幸せファミリーを描いている女性にとって、一生に家族になれないセフレとの関係は邪魔でしかありませんからね。

結婚式の幸せな男女

あなたが描く幸せな未来像にセフレがいないのなら、すぐに関係を切るのが正しい選択と言えるでしょう。

ただし今はまだ結婚・出産を考えていない女性にとっては、一緒にいる時間を楽しく過ごすセフレは大切な存在であることに間違いありません。

性欲を満たすだけでなく、精神衛生上もセフレが貴重な存在になっているはずです。

大切なのはあなたが今どのライフステージにいて、将来どんな未来を描きたいです。

もし真剣に結婚を考える年齢で、将来は子供も欲しいというのならセフレとはすぐに縁を切るべきでしょう。

【まとめ】結婚を真剣に考えるならセフレとは縁を切ろう

赤い下着の女性

今回の記事ではセフレと縁を切ることに成功した女性のアンケートを結果を元に、『セフレをやめる方法10選』を紹介しました。

10個の方法をまとめると次の通りです。

セフレをやめる方法10選
  • 別れたいと直接会って伝える
  • セフレからの連絡を全て無視
  • 海外・遠方へ引っ越すと嘘をつく
  • LINEで別れたいと伝える
  • LINE・インスタ・Twitterを全てブロック
  • 会わずにLINEやメールで伝える
  • 自分のLINEやSNSアカウントを削除する
  • 玉砕覚悟で好きと告白する
  • こちらからは一切連絡しない
  • 徐々に会う頻度を減らす
  • 新しい恋人・セフレを作る

なお自分の意志が弱くて、セフレとなかなか離れない方に重要なのが、彼とキッパリ縁を切ること。

『連絡を無視する』『LINEをブロックする』、それでもブロック解除して連絡を取ってしまうならアカウントごと削除してください。

ハッキリ言いますが、セフレと離れられないのは依存症の兆候の1つ。タバコ・ドラッグ・ギャンブルをやめられない中毒と同じです。

このままいてはセフレ沼から抜け出せず、永遠に性処理の道具として搾取され続けることを理解してください。

あかり

そんな性奴隷みたいな扱いが嫌なら、セフレとはスパッと別れて次の恋愛に進みましょう。

女性を引き留める男性

それでもどうしてもセフレと連絡してしまう…という方は、好きな人・恋人・別のセフレを見つけるのがおすすめです。

別の新しい人が見つかれば、今のセフレへの依存度も意外と簡単に減りますよ。

参考女性がセフレ沼にハマった沼らせ男の特徴

あとセフレに沼りやすい女性は、予防対策のためにこちら(↑)記事の沼らせ男の特徴を知っておきましょう。

おそらく今のセフレとの共通項も多いはず。こんな男にもう沼っちゃダメですよ!

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